游泳好处

游泳是一项集趣味性、实用性于一体的“碧波运动”，能为身心带来全方位益处：作为低关节压力的有氧运动，可高效燃脂塑形、锻炼全身肌群与核心，提升心肺耐力、促进血液循环；心理上，水中的舒缓环境与节奏性动作能释...