实用溜冰技巧

这份小白进阶为主、附高手入门小彩蛋的溜冰指南，聚焦“快速稳进”核心，重点讲练入门防摔与进阶基础必备技能：先练V字内八字站立、重心落在前脚掌内侧防前滑后摔，再练蹬冰时低重心单脚支撑（轻踮缓冲换脚）、小步...